La réponse à quel matelas est le meilleur pour les maux de dos révèle trois options. Nous discuterons de la façon dont une mousse, un hybride et même un matelas pneumatique apporteront un soulagement si vous souffrez de maux de dos. Vous saurez également à quoi faire attention pour éviter que votre matelas ne soit la cause de vos maux de dos.
En parlant de douleur et d’inconfort, vous pourriez bénéficier du meilleur matelas pour la fibromyalgie. C’est une condition caractérisée par des douleurs corporelles, et dormir peut être inconfortable.
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Quel type de matelas convient le mieux aux maux de dos ?
Matelas en mousse
Le type de matelas le plus courant pour les maux de dos est un matelas en mousse. Il peut être fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme ou de latex, selon vos préférences et vos besoins spécifiques. Néanmoins, un lit en mousse peut être votre premier choix si vous souffrez de maux de dos.
Un matelas en mousse, en particulier en mousse à mémoire de forme, épouse les contours du corps, ce qui est excellent pour soulager la pression. Mais si vous trouvez la mousse à mémoire de forme trop chaude, vous pouvez également envisager un lit en mousse de latex comme alternative. Il peut également être bénéfique d’atténuer l’inconfort des maux de dos car vous ne vous enfoncerez pas trop profondément, ce qui peut aggraver la posture lorsque vous dormez.
Êtes-vous intéressé à obtenir un lit en latex? Découvrez quel est le meilleur matelas en latex sur le marché grâce à notre article utile.
Matelas hybride
Si vous ne voulez pas d’un matelas 100% mousse, une excellente considération pour vous soulager des maux de dos est un matelas hybride. Ce type de lit a une surface moelleuse, mais les ressorts en dessous offrent un soutien constant. Le soutien devrait être l’une de vos priorités lors du choix d’un matelas pour soulager les maux de dos, car un matelas qui contribue à de mauvaises positions de sommeil aggrave les maux de dos.
Un autre avantage d’un matelas hybride pour les maux de dos est la respirabilité. Vous remarquerez peut-être plus d’inconfort dans le dos si vous avez chaud, alors dormir sur un lit avec une bonne circulation d’air peut rendre vos nuits plus faciles à gérer. Et, bien sûr, les ressorts du matelas hybride offrent un certain rebond pour soutenir votre mouvement lorsque vous changez de position.
Matelas pneumatique
Savez-vous qu’un matelas pneumatique peut être bénéfique si vous avez mal au dos ? Bien qu’en effet, ce type de lit ne se moule pas en fonction du dormeur, son avantage le plus important est sa fermeté et son ajustement. La plupart des matelas pneumatiques ont une fonction qui vous permet de les rendre plus fermes ou plus doux rapidement.
Avoir la possibilité de personnaliser votre surface de sommeil rendra les maux de dos et les douleurs corporelles plus gérables. N’oubliez pas de vous assurer que le matelas pneumatique n’a pas de trous et qu’il maintient bien sa structure. Et si vous avez d’autres problèmes tels que le froid lors de l’utilisation du matelas pneumatique, voici comment rester au chaud sur un matelas pneumatique.
Comment choisir un matelas pour les maux de dos ?
Fournit-il un bon support ?
La caractéristique numéro un à rechercher si vous choisissez un matelas pour les maux de dos est un bon soutien. Ceci peut être réalisé par la structure et la fermeté idéales du lit en fonction de votre type de corps et de votre position de sommeil. Vous pouvez tester le matelas pour soutenir l’alignement de la colonne vertébrale lorsque vous vous allongez et que vos muscles sont détendus.
Est-ce que cela soulage la pression ?
Un matelas assez mou et permettant au corps de s’enfoncer un peu en suivant les courbes sera fantastique pour soulager la pression. Cette caractéristique dépendra des matériaux et de l’épaisseur du matelas et même de la façon dont vous vous allongez la nuit. N’oubliez pas que votre position de sommeil contribue également à la santé du dos.
Un matelas ferme ou moyen est-il meilleur pour les maux de dos ?
La meilleure fermeté du matelas pour les maux de dos est moyennement ferme. Obtenir un lit très ferme ou très mou ne profitera pas aux personnes souffrant de maux de dos car le premier n’offre pas de soulagement de la pression, tandis qu’un lit très mou ne gardera pas la colonne vertébrale neutre. Un lit très dur poussera votre bassin vers l’avant ou appliquera une pression sur l’épaule et les hanches, selon votre position, tandis qu’un lit très mou peut entraîner des douleurs au bas du dos en raison de la pression sur les articulations des hanches.
Un matelas soulage-t-il vraiment les maux de dos ?
Votre matelas peut soulager les maux de dos, car une mauvaise posture de sommeil la nuit peut aggraver la situation. Si votre lit offre un soutien et un soulagement de la pression idéaux, vous éliminez également la tension de votre colonne vertébrale qui contribue aux maux de dos. Cependant, vous souhaitez toujours utiliser d’autres supports tels que des oreillers pour vous aider à garder un dos neutre plus facilement.
Comment savoir si mon matelas me cause des maux de dos ?
Conclusion
Nous espérons que vous avez appris des conseils utiles dans cet article pour vous aider avec votre inconfort. Mais pour récapituler quel matelas est le meilleur pour les maux de dos, vos choix incluent la mousse, l’hybride et le matelas pneumatique. Le principal point à retenir est de s’assurer qu’il fournira un soulagement de la pression et un confort.
De plus, consultez toujours votre fournisseur de soins de santé pour obtenir plus de recommandations sur votre mal de dos. Votre matelas n’est pas le seul facteur qui peut affecter les maux de dos, il est donc préférable de déterminer s’il existe également des causes sous-jacentes.