Il y a un nouveau programme d’entraînement en ville, et vous ne saurez jamais les surprises que cela peut apporter à votre forme physique. Si vous êtes fatigué du trajet quotidien pour aller à la salle de sport, des personnes qui ont même besoin de l’entraînement pour leur travail, car les coûts peuvent être plus élevés, et si vous pensez que vous pouvez faire plus avec ce que vous avez prévu aujourd’hui, alors ces activités de plein air les packs d’équipements de fitness sont faits pour vous.
Les amateurs de santé et de conditionnement physique ont lutté contre les longues heures de voyage vers leurs clubs de conditionnement physique et la hausse des coûts des comptes créditeurs lorsque leurs gymnases intérieurs se trouvent dans leur condominium ou leur appartement, pour obtenir peu de résultats dans un laps de temps considérable. Ceux qui ont beaucoup gagné au cours des nombreuses années de leur formation ne sont pas satisfaits de ce qu’ils ont.
Ils estiment qu’il existe des possibilités de leur fournir les résultats qu’ils ont toujours souhaités.
Les exercices en plein air révolutionnent le programme d’entraînement
La forme physique et l’exercice en plein air font référence aux programmes d’entraînement en extérieur, et non dans les quatre coins des espaces intérieurs. Les lieux qui accueillent ces programmes comprennent les parcs extérieurs, les camps d’entraînement, les quadrilatères, les champs ouverts et les espaces pertinents. Sur ces plans, des ensembles d’équipements de fitness en plein air sont généralement organisés en groupes, en fonction de la partie du corps désignée pour leurs objectifs.
Il existe différents entraînements possibles lorsque vous choisissez de les faire à l’extérieur.
Marche, course et cardio
La marche est l’un des meilleurs régiments de conditionnement physique en plein air qui peut améliorer la santé de votre cœur. Ajoutez à cela l’habitude de courir et de faire du cardio. En extérieur, les exercices cardio deviennent plus rythmés par la nature. Le soleil et la présence en plein air assurent au corps une circulation et une absorption plus équilibrées de divers minéraux.
Les exercices cardio peuvent également inclure l’aviron, la natation, le cyclisme, les kettlebells, les cordes à sauter, les escaliers et l’elliptique, entre autres. Ces programmes sont créés pour renforcer le cœur et la circulation sanguine dans tout le corps.
Vélo ou vélo
Faire de l’exercice avec des équipements comme des vélos est également un excellent moyen de travailler sur votre santé holistique, d’enseigner à l’esprit la concentration dont il a besoin et de renforcer encore plus le corps. Les avantages du vélo pour la santé comprennent le maintien de la bonne forme de vos jambes, l’amélioration de la circulation sanguine et la consommation d’eau pour éliminer les toxines inutiles du corps.
Le cours de spinning est la version intérieure du cyclisme, mais cet entraînement particulier a toujours été fait à l’extérieur. Ils sont pratiqués au-delà des parcs ouverts et se font sur un terrain difficile vers un sommet de montagne ou dans des zones rurales.
Yoga et méditation
Le yoga et la méditation sont des moyens puissants de renouer avec votre esprit, votre corps et votre âme. Après tout, c’est le but de ce programme de remise en forme. Il consiste en des exercices de respiration, des positions du corps et des tests de flexibilité. Il y a des séances de yoga animées par des pratiquants qui intègrent des «prières» ou à qui vous souhaitez dédier la pratique avant et après le cours.
Pourquoi ne pas organiser un cours de yoga en plein air? Il y a maintenant des retraites de yoga organisées par des studios de yoga, obligeant les praticiens, les enseignants et les étudiants à se rendre à une destination pendant une journée entière ou deux jours, selon la portée. Il leur fait découvrir de nouveaux environnements, comme à la plage, au sommet d’une colline et bien plus encore.
Sports
Qu’il s’agisse de football, de volley-ball ou de basket-ball, les sports ne sont pas seulement destinés aux loisirs, mais ils entraînent chaque aspect de votre bien-être physique. Le corps est actif avec les différents mouvements ou techniques, par exemple le pivot de basket-ball. L’esprit travaille pour déterminer comment un jeu doit être gagné.
Les amener à l’extérieur implique un type différent de camaraderie entre les membres de l’équipe et les joueurs. Ils sont exposés à un endroit nouveau pour eux. Si vous êtes un joueur professionnel, vous vous rendrez compte que vos mouvements et stratégies préférés peuvent ne pas fonctionner ou ne pas vous amener à gagner, dans des endroits particuliers – ils peuvent être identifiables en hiver et sous les tropiques.
Musculation et musculation
Même les plus grands athlètes participent à des programmes de musculation et de musculation.
Cela implique l’utilisation d’équipements et de machines pour évoluer vers la forme corporelle souhaitée. Ceux-ci incluent le développé couché, le presse pectorale, les presses pour les jambes, les élévations latérales, les boucles des biceps et des triceps, etc.
Les praticiens du sport, les amateurs de fitness, les seniors et les jeunes ont découvert comment la musculation peut améliorer leur mode de vie. Cependant, comme la plupart d’entre eux se produisent à l’intérieur où ils doivent débourser de l’argent pour les abonnements, ils commencent à découvrir des espaces avec des ensembles d’équipements de fitness en plein air.
Packs d’équipements de fitness en plein air
Il y a des exercices indépendants de l’équipement, puis il y a des programmes d’entraînement qui reposent fortement sur ces outils. C’est pourquoi en période de pandémie, les gens coincés chez eux trouvent des improvisations pour imiter la façon dont cet équipement fonctionne pour eux. Ils trouvent des bouteilles d’eau remplies et les soulèvent comme si elles portaient celles des centres de conditionnement physique.
C’est un défi de trouver le temps et l’espace au milieu de la crise sanitaire. Les parcs extérieurs sont en attente pour se préparer à l’accumulation massive de la foule et de la communauté de remise en forme une fois qu’elle se termine.
Pour les fournisseurs de cet équipement, c’est comme d’habitude. Dans cette partie de l’article, vous apprendrez à connaître les emplacements pour installer ces ensembles d’équipements, des ensembles d’équipements pour divers groupes musculaires, des équipements de plein air pour les seniors, le circuit complet et la jeune génération.
Équipement de fitness en plein air: où installer
Ces équipements de fitness ne sont jamais difficiles à installer. Beaucoup de ces fournisseurs les offrent à leur meilleure résistance et durabilité, non sujets à la rouille, à l’usure et très durables à utiliser pendant plusieurs années.
Avant l’installation, parmi les considérations figurent le processus d’installation, le site où il sera affiché, les matériaux, les guides, la maintenance, les conseils d’installation, la planification et les spécialistes de l’installation.
Parcs
Les adeptes du fitness qui aiment aussi les grands espaces peuvent visiter de nombreux parcs nationaux qui attendent d’être explorés, que ce soit des jours normaux ou des vacances. Des activités qui incluent la randonnée et le cyclisme, ou l’alpinisme et le rafting en eau vive, l’observation des fleurs et des grizzlis, il existe des parcs idéaux pour tout le monde.
Les emplacements de ces parcs, généralement situés dans les quartiers, sont de deux manières: des tarifs gratuits ou abordables, et sont accessibles, la reconnaissance de ces parcs est également importante pour la mise en place d’activités physiques, dont la demande a augmenté au fil du temps. Populaire parmi les communautés avoisinantes, ce sont également les favoris des personnes âgées à mobilité réduite, par rapport aux plus jeunes.
Centres communautaires
Ces emplacements sont différents des parcs et concernent des établissements pour le grand public, un lieu de rassemblement pour des activités sociales, des événements, des informations publiques et à d’autres fins. Les centres communautaires sont également des zones où se tiennent des réunions pour les groupes familiaux et les organisations civiques, ainsi que des installations sportives pour les ligues composées de jeunes et d’adultes.
De nos jours, de plus en plus de centres communautaires investissent dans l’installation d’ensembles d’équipements de fitness en plein air. Pourquoi ça? Le marché de ces ensembles d’équipements installés dans les centres communautaires est également le groupe qui utilise ces sites. Il est attrayant car il est accessible à tous, indépendamment de la génération ou du statut économique.
Zones du terrain de jeu
Qu’est-ce qu’une aire de jeux? Pour les architectes paysagistes et les urbanistes, les parcelles de terrain appartenant aux grandes entreprises de la localité sont zonées de manière à diviser les zones utilisées comme terrain de jeu et celles utilisées pour le reste des autres objectifs. Les enfants adorent jouer, développer leur imagination et développer leur estime de soi.
Il y a plusieurs mesures à suivre lors de la construction d’une aire de jeux. Ces considérations sont également présentes lors de l’installation des ensembles d’équipements de fitness en plein air. Cela peut inclure des modifications, un phasage et l’ajout d’installations.
Quel ensemble d’équipements peut entraîner tous les groupes musculaires
À partir d’un aperçu des endroits où un grand pourcentage de ces équipements sont installés et trouvés, la discussion nous amène à l’équipement pour travailler tous les groupes musculaires. Qu’il s’agisse de vos quadriceps ou de vos ischio-jambiers, les architectes sont à la recherche d’équipements capables de développer tous les groupes musculaires en un.
L’espace est essentiel pour ces parcs. Vous ne pouvez pas trouver la perfection de telle manière que des hectares vous seront autorisés pour construire ces terrains de jeux et camps en plein air. La plupart du temps, les permis des autorités ne vous autoriseront que sur une certaine superficie. Ainsi, l’importance de trouver du matériel pour divers besoins.
Ces équipements sont créés pour fournir déjà tous les groupes musculaires:
- Appareil de musculation abdominale et dorsale
- Muscles du dos et équipement papillon
- Machine hydraulique d’aviron
- Grue multifonction
- Banc universel sur un traîneau, avec les supports d’haltères
- Banc de dynamophilie
- Grue multifonction à deux pieux
- Grue multifonction, équilibrée
- Ascenseur multifonctionnel
- Grue de levage de jambe, type à levier
- Extenseurs du ventre et du dos
- Banc multifonctionnel pour abdomen, et bien plus
Matériel d’exercice en plein air: seniors
L’attrait des parcs extérieurs a attiré les personnes âgées, ou vos grands-parents, vos parents plus âgés et vos proches. C’est intéressant car de nombreuses personnes de ce groupe d’âge restent généralement à la maison. D’après les données de l’enquête du panel sur les dépenses médicales de l’Agence pour la recherche et la qualité des soins de santé, il y a seulement environ 46,7% des adultes âgés de 65 ans et plus qui ont une séance d’entraînement régulière.
Cela dit, il est nécessaire d’amener les aînés et de leur présenter les bienfaits pour la santé de l’exercice à l’extérieur. Cependant, l’équipement que les jeunes générations peuvent utiliser peut ne pas leur convenir; en d’autres termes, des ensembles d’équipements de conditionnement physique spécialisés en plein air doivent être conçus pour les personnes âgées.
Ces équipements sont plus simples et adaptés à leurs limites. Il comprend:
- Elliptique
- Balle de stabilité
- Machine de tirage latéral
- Vélo d’appartement semi-allongé, etc.
Matériel de fitness en plein air: circuit complet
Tout d’abord, il est important de découvrir ce qu’est un entraînement en circuit complet. Les entraînements en circuit complet sont conçus pour travailler tous vos muscles, idéal pour mincir. Il se compose généralement de burpees, de boucles de biceps, de soulèvements latéraux latéraux, de fentes stationnaires, de sauts de squats, etc.
Ces packs d’équipements pour l’entraînement en circuit complet comprennent la rangée assise, la flexion des jambes, la flexion abdominale, l’extension des jambes, la presse pectorale, la presse à épaules, la presse à jambes, la flexion des biceps, etc.
Ensemble extérieur: jeunes
Selon les statistiques de l’AHRQ, environ 59,7 pour cent des adultes âgés de 18 à 44 ans ont déclaré faire de l’exercice au moins trois fois par semaine. La durée est d’environ une demi-heure ou plus.
Les personnes de cet âge ont plus d’énergie pour terminer les programmes d’entraînement plus rapidement que les personnes âgées. Cependant, leur recherche continue de développement personnel est ce qui rend cette discussion intéressante.
Bien que la génération plus âgée puisse ne pas avoir les mêmes niveaux d’énergie avec lesquels les jeunes s’entraîneraient, ces derniers ont moins de ressources pour soutenir leurs visites dans les gymnases intérieurs ou les parcs extérieurs.
D’où la voie pour ces parcs sans demander de frais d’adhésion pour s’ouvrir à cette tranche d’âge. Les packs d’équipement que vous avez appris précédemment sont ceux avec lesquels ils peuvent s’entraîner. En outre, ils doivent être constitués de fonctionnalités modernes qui reflètent leurs préférences actuelles.
La couleur et la nouvelle ingénierie font de cet équipement de fitness pour les jeunes toujours à la hauteur de la demande.
Conclusion
L’utilisation d’appareils de fitness en plein air est nécessaire pour accomplir une routine d’entraînement particulière. Les poids et la résistance doivent être présents pour créer la forme que vous souhaitez pour votre physique.
Il existe plusieurs fournisseurs d’équipements de plein air qui les offrent dans la meilleure qualité et à un prix abordable. Ceux-ci sont disponibles en ligne en cas de restrictions sur les déplacements dans votre pays de résidence. Ils ont une équipe de soutien à la clientèle fiable qui est prête à répondre à vos demandes lorsque vous commencez à les avoir dans les parcs que vous gérez.
Différents packs d’équipements de fitness en plein air sont destinés à différents types et groupes de personnes. Vous avez appris lesquels de ces équipements d’entraînement sont destinés à l’ensemble du groupe musculaire et ceux de l’entraînement en circuit complet. La prolifération et l’expansion de ces parcs extérieurs dans votre quartier sont accablantes. Il est hautement impossible de ne pas trouver l’emplacement qui vous convient le mieux.
